Quelques conseils pour bien se préparer aux examens scolaires

Chaque année, des milliers d’écoliers et d’étudiants révisent pendant des semaines et des heures d’affilées afin d’être prêts pour les épreuves scolaires.

Voici quelques conseils destinés à tous ces jeunes afin d’optimiser leur efficacité pendant les révisions et lors des examens. Et pour les plus attentifs, une idée de cadeau sur-mesure à la fin de cet article !

Faites des pauses régulièrement. Même si le programme scolaire est chargé et les matières à réviser nombreuses, il est plus bénéfique pour votre corps et votre mémoire de faire des pauses régulièrement (toutes les deux heures environ) ; votre cerveau assimilera mieux ce que vous devez apprendre et revoir.

Optimisez les périodes de sommeil. Le sommeil est indispensable afin de restaurer l’énergie dont vous avez besoin et contribue au bon fonctionnement de votre mémoire. De plus, le sommeil sera bénéfique à votre cerveau afin de mieux mémoriser et organiser tout ce que vous avez acquis au cours de la journée.

Gérez votre stress. Même si c’est souvent plus facile à dire (écrire) qu’à faire, la confiance en soi permet de mieux arriver à se maîtriser, à révéler ses compétences et à gérer ses émotions, notamment lors d’une épreuve orale.

Bien entendu, ces quelques conseils ne sont pas exhaustifs.

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